Alimentatia noastra are cea mai mare influenta asupra a ceea ce suntem atat la interior, cat si la exterior. Calitatea pielii, frumusetea parului, digestia sau chiar energia: ceea ce punem in farfurie intervine in mare parte asupra unui numar mare de parametri. Pentru a stimula metabolismul, cel mai bine ar fi sa mizezi pe unele super-alimente.

Maca, pentru un plus de energie.

Maca este o planta cu tuberculi. Este cea mai buna alegere pentru un plus de energie, dar si pentru libido, performantele intelectuale si fizice. Contine numai putin de 16 minerale- potasiu, calciu, fier, zinc, magneziu… dar si numeroase vitamine. Este de asemenea, un aliment bogat in proteine, fibre si glucide, deci un puternic anti-stres.

Ginsengul, o alegere buna pentru sistemul imunitar.

Se poate folosi sub forma de pudra sau de suplimente alimentare, de uleiuri esentiale sau chiar ceaiuri. Ginsengul este alegerea ideala pentru persoanele stresate sau obosite. Poate stimula sistemul imunitar si are virtuti anti-inflamatorii.

Spirulina, o alga foarte populara.

Aceasta alga in nuante de albastru verzui este extrem de populara. Cel mai adesea, este vanduta sub forma de pudra sau de suplimente alimentare. Este cea care ne poate stimula energia, care poate intari sistemul imunitar si participa la controlarea glicemiei.

Moringa, o actiune benefica asupra digestiei.

Pudra din frunze de moringa este un puternic cocktail de minerale, de antioxidanti si de vitamine, dar si de proteine. Are la fel de mult magneziu ca si adorata ciocolata neagra si este in acelasi timp, bogata in fier, calciu si potasiu. Are o actiune benefica asupra digestiei, dar si asupra sistemului digestiv.

Acai, cele mai nutritive din lume.

Contin numai putin de 19 aminoacizi, sunt bogate in antioxodanti, in vitamine, pot facilita digestia si lupta contra imbatranirii celulare. Contine foarte putine zaharuri naturale deci pot sa fie consumate si de catre persoanele care sunt sensibile la insulina. Deci sunt o exceptionala combinatie de nutrienti.

The post 5 super- alimente care sunt cele mai bune pentru viata de zi cu zi first appeared on Zeba.ro.